“Исцели себя сам” Луиза Хей часть 2

Луиза Л.ХейВ книге "Исцели себя сам" Луиза Хей дает очень ценные советы: здоровье можно укрепить, всего-навсего взяв контроль над своими эмоциями.

Итак,

В основе работы над собой лежат три принципа:

  • Желание измениться.
  • Контроль над умом.
  • Прощение себя и других.

Негативный опыт от ситуаций, в которые мы попадаем, и эмоции, которые мы испытываем, часто остаются в нашем теле.

Давайте будем рассматривать прошлое только, как воспоминание. Если вы вспомните, что вы носили в третьем классе, то это воспоминание будет безо всякой эмоциональной оценки. Так же можно отнестись ко всем событиям  в вашем прошлом.

Дело не в том, что с нами происходит в этой жизни, а в том, как мы на это реагируем.

Часто случается так, что качества, которые мы не приемлем в других, — это наши собственные качества.

То, на что вы обращаете свое внимание больше всего, становится постоянным в вашей жизни. Освободите себя от отрицательных  мыслей и обратите свое внимание на то, чего вы действительно хотите в своей жизни.

Вы должны научиться думать только положительно. Утверждение — это отражение ваших убеждений. Отрицательные утверждения только приумножают то, чего вы не хотите.

Важно помнить, что положительные утверждения необходимо делать только в настоящем времени. Вам нужно заявить о своем желании четко и с позитивной установкой, например: «У меня прекрасная новая машина, которая отвечает полностью моим требованиям».

Если мы используем свои проблемы и болезни, как возможность осознания перемен, которые необходимо осуществить в своей жизни, то у нас есть сила.

Каждый день открыто заявляйте о том, чего хотите в жизни. Заявляйте так, как будто вы уже этим обладаете.

Не шутите над собой и не делайте унизительных замечаний. Это не принесет ничего хорошего. Не унижайте и других.

Произнесите что-то несколько раз — и в вашем подсознании укоренится новое представление. У подсознания нет чувства юмора.

Вместо того чтобы критиковать людей, хвалите их, и в течение месяца в вас произойдут огромные перемены.

Когда случается неприятность, не ленитесь заглянуть внутрь себя и спросить, какая именно мысль вызвала эту ситуацию, каков ваш вклад в нее.

Трагедия может обернуться величайшим благом, если мы ищем в ней возможности внутреннего роста.

Мы должны вернуть своей жизни радость бытия и непорочность восприятия, сравнимые только с тем, что испытывает ребенок, познавая мир.

Подумайте о том, чего бы вы хотели пожелать себе. Не забудьте, что аффирмация — утверждение позитивного, а не негативного характера. Перед началом работы с аффирмациями нового мышления следует укрепить желание избавиться от надобности курения, головной боли, лишнего веса и других подобных вещей.

Примеры аффирмаций:

  • «Я живу в мире безграничных возможностей. У меня всё хорошо».
  • «Жизнь чудесна, всё прекрасно в моем мире и будет еще лучше».

Гнев — хорошая эмоция. Не найдя выхода, он остается внутри человека, на уровне тела, и, как правило, трансформируется в болезнь.

Существуют несколько разновидностей позитивного подхода к гневу. Один из лучших — открыто заявить человеку, на которого вы сердитесь, о своем отношении к нему.

Закончив выражать своё недовольство человеку или группе людей, сделайте всё возможное, чтобы простить их. Прощение — это обретение собственной свободы.

Прощение — это, на самом деле, прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли.

Если кто-то спрашивает вашего мнения, постарайтесь избежать таких формулировок, которые приблизились бы к суждению или критике.

                                    КУПИТЬ КНИГУ

короткая ссылка: https://www.shortly.com.ua/?p=690
вверх

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *