Метод Бенджамина Франклина

250px-Benjamin_Franklin_by_Jean-Baptiste_GreuzeВ 6 главе «Автобиографии» Б.Франклин описывает 13 выбранных им добродетелей, а также собственный метод самоконтроля, изобретенный им для достижения морального совершенства. В результате непрерывной работы над собой, эти добродетели стали его постоянными привычками. Это позволило ему добиться огромных успехов в достижении высоких жизненных целей.

 

 

Добродетели:

УМЕРЕННОСТЬ. Есть не до отвала, пить не до бесчувствия.

СДЕРЖАННОСТЬ. Высказывать только то, что на пользу другим и себе; избегать

пустой болтовни.

АККУРАТНОСТЬ. Держать вещи на своих местах; всякому делу — свое время.

НАСТОЙЧИВОСТЬ. Что решил, то надо сделать; доводить дело до конца.

БЕРЕЖЛИВОСТЬ. Расходоваться только на благо другим и себе; не тратиться

попусту.

 

УСЕРДИЕ. Не транжирить время; трудиться только с пользой; бросать

никчемные дела.

ИСКРЕННОСТЬ. Не лукавить; думать бесхитростно и честно, высказываться

соответственно.

ПРАВЕДНОСТЬ. Не причинять никому вреда и не уклоняться от исполнения

долга.

ВЫДЕРЖКА. Избегать истерик; насколько возможно сдерживать возмущение,

когда причинен ущерб.

ЧИСТОПЛОТНОСТЬ. Содержать в чистоте тело, платье и жилище.

СПОКОЙСТВИЕ. Не волноваться по пустякам, хладнокровно сносить мелкие

неудобства и неизбежности.

ЦЕЛОМУДРИЕ. Поменьше сладострастия и только ради здоровья и потомства;

никогда из-за скуки или по слабости; не допускать нарушения покоя и ущерба

репутации своей и других.

СМИРЕНИЕ. Подражать Иисусу и Сократу.

 

ФОРМУЛА ДЕЙСТВИЙ

1. В течение целой недели все внимание уделите одной добродетели, не пропуская ни одного дня. В каждом соответствующем случае поступайте строго по правилам.

2. Только после этого на следующей неделе переходите к другому предмету, или добродетели. Добивайтесь, чтобы первый предмет был закреплен в подсознании. В течение одной недели, все внимание — одному принципу, а следование остальным предоставить привычке, закрепленной в подсознании.

3. Когда весь цикл будет завершен, повторить его. Таким образом, вы в течение года этот цикл упражнений проделаете четыре раза.

4. Когда добьетесь нужной твердости в следовании этим принципам, можете добавить к ним другие правила, нормы или действия по своему выбору.

 

 

Франклин сделал маленькую тетрадь, в которой каждой добродетели отвел отдельную страничку. Разграфил страницы на семь колонок по числу дней недели. Потом провел тринадцать линий по числу добродетелей, а в образовавшихся клетках черными точками стал отмечать каждое нарушение данной добродетели, случившееся в данный день недели.

Образовалась такая таблица:

 

Умеренность:
Есть не отвала, пить не до бесчувствия
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Умеренность
Сдержанность
Аккуратность
Настойчивость
Бережливость
Усердие
Искренность
Праведность
Выдержка
Чистоплотность
Спокойствие
Целомудрие
Смирение

 

 

 

короткая ссылка: http://www.shortly.com.ua/?p=882
вверх

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>