Как стать хозяином своего настроения Анна Иус

Анна ИусВ своей книге "Как стать хозяином своего настроения" Анна Иус рассказывает, какие существуют способы поднять настроение.

В первую очередь,  мы должны думать о хорошем. Тогда энергия, идущая с нашими мыслями будет конструктивной и созидательной. Если вы задумываетесь об успехе, нужно именно о нем и думать.

 

Итак:

1. Ежедневная визуализация желаемого будущего со всеми подробностями и ощущениями той реальности.

2. Начать во всем видеть позитивный опыт. Даже негативные, с первого взгляда, ситуации могут дать ценную мысль, которая изменит всю жизнь к лучшему.

3. Обязательно нужно заниматься спортом. 

 

Чем понятнее ваши долговременные цели, тем точнее решения, которые вы принимаете на короткий срок. Кроме того, тем больше уверенности, что вы достигнете своих целей вовремя. Затем вы разрабатываете стратегию или план того, каким образом вы собираетесь достичь этих целей в определенное вами время. Главное правило: «Ставьте четкую цель, но будьте гибкими в процессе ее достижения». Будьте готовы, что по мере приближения к долговременной цели могут измениться условия.

Учись быстро принимать решения.

Начинать действовать нужно быстро, не откладывая на завтра, так как существует всего лишь два выхода: успех или неудача. Если будет успех, то вы будете продолжать его развивать, если неудача,- будете искать новые пути достижения.

 

Запомните раз и навсегда: случайностей не бывает. Каждое событие, пришедшее в вашу жизнь, это результат ваших мыслей, ваших желаний и ваших поступков. Поэтому, не забывайте себя хвалить, оценивайте все события, которые происходят в вашей жизни на предмет научения и опыта. Чем больше вариантов ситуаций у вас будет, тем увереннее вы себя будете чувствовать.

 

Хотите изменить жизнь, начните с изменения стереотипов. Привычка – это зона комфорта. Если ваши стереотипы не делают вас счастливыми, зачем вы за них держитесь?

Чтобы принять правильное решение, необходимо постоянно планировать. Только долгосрочное планирование и анализ может сказать, к чему приведут те или иные действия.

 

Всегда придерживайтесь правила: слушай внимательно, говори мало и не уходи от темпа собеседника. Каждому человеку комфортно общаться с тем, кто максимально похож на него.

 

Когда вы не знаете, что делать дальше, расслабьтесь и доверьтесь вашему лучшему другу – своему бессознательному. Ваша задача у себя найти такие же фразы, мысли, физические ощущения и т.п., все то, что вам помогало справиться с самим собой. Например: «Ты еще не достигла своей заветной цели, поэтому с тобой ничего не может случиться», или «Этот день все равно кончится, главное его пережить, а завтра будет все по-другому». Эти фразы были моим доступом к спокойствию.

 

Есть три способа, которые подразумевают устранения себя из негативной для себя ситуации.

  •  Первый способ заключается в том, чтобы заменить свою точку зрения на другую, отстраненную от происходящего.
  • Второй способ устранения требует переключения внимания на другой стимул.
  • Третьим способом является физический выход из ситуации.

 

Ссылка на книгу и блог автора

 

 

короткая ссылка: http://www.shortly.com.ua/?p=369
вверх

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>