10 секретов счастья. Адам Джексон

Истинное Счастье заключается в ощущении радости, удовлетворения и восхищения жизнью.

Adam_Dzhekson10 секретов счастья

Первый секрет Истинного Счастья - Сила отношения

Счастье основано на  моем отношении к жизни.

В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса:

Что в этой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть замечательным? Что еще не совершенно? Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса?

Второй секрет Истинного Счастья - Сила тела

Упражнения необходимы не только для сохранения физического здоровья, но и для того, чтобы поддерживать продолжительную умственную и эмоциональную бодрость, Заниматься следует регулярно — по возможности, ежедневно, — как минимум, в течение 30 минут.

Третий секрет Истинного Счастья - Сила мгновения

Каждый миг означает выбор, придающий форму нашей судьбе. Жизнь в текущем мгновении смягчает ощущения тревоги и подавленности, повышает качество труда, улучшает личные взаимоотношения и обогащает вашу жизнь.

Четвертый секрет Истинного Счастья - Сила представлений о себе

Чтобы создать свой положительный образ, необходимо:

  • определить, как возникли негативные представления и справедливы ли они (если они имеют основания, следует приняться за изменение себя);
  • ежедневно высказывать самому себе позитивные утверждения о том, каким человеком вы хотели бы стать;
  • вести себя так, как будто вы такой, каким хотели бы быть;
  • спрашивать самого себя, что вам нравится в самом себе, и к чему в себе вы относитесь с уважением.

Пятый секрет Истинного Счастья - Сила цели

Цели придают нашей жизни смысл и содержание.

Используйте регулярно (не реже два раза в год) «метод кресла-качалки». Согласно нему, вы представляете себе, что прожили всю свою жизнь и теперь сидите в кресле-качалке и размышляете о том, как вы жили и чего достигли. Этот метод позволяет определять именно те цели, которые придают осмысленность и содержательность нашей жизни, которые вызывают энтузиазм и становятся нашими побуждениями. Очень полезно время от времени перечитывать свой список в течение дня и заниматься им перед сном, чтобы ваши цели отпечатались в мыслях.

Шестой секрет Истинного Счастья - Сила юмора

Вместо того чтобы думать: «Что плохого в этой ситуации?», мы с той же легкостью можем задать себе вопрос: «Что смешного в этой ситуации?».

Большая часть жизни состоит из мелочей. Не волнуйтесь о мелочах.

Седьмой секрет Истинного Счастья - Сила прощения

Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других. Прощайте самого себя.

Восьмой секрет Истинного Счастья - Сила дарения

Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.

Девятый секрет Истинного Счастья - Сила взаимоотношений

Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми. Когда вы делитесь радостью, вы удваиваете ее, но если делитесь проблемой, то сокращаете ее наполовину. Относитесь к каждому человеку так, словно никогда больше его не увидите.

Десятый секрет Истинного Счастья - Сила веры

Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум и освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.

 

 

короткая ссылка: http://www.shortly.com.ua/?p=350
вверх

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>